健 康 十 訓
一 少肉 多菜
肉を少なく
野菜を多く
二 少塩 多酢
塩を少なめ
酢を多く
三 少糖 少果
砂糖少なく
果物も少なく
四 少食 多噛
少なく食べて
よく噛む
五 少衣 多浴
なるべく薄着で
よく風呂に入る
六 少言 多行
おしゃべりを控え
多くを実行する
七 少欲 多施
欲望を控え
施しを多く
八 少憂 多眠
くよくよせず
よく眠る
九 少車 多歩
車に乗らずに
よく歩く
十 少憤 多笑
くよくよせず
よく笑う
(作者不詳)