穏やかな人になる方法
（1）
落ち着きは､穏やかな人になるための必須条件｡
（2）
余裕は､自然とできるものではなく､意識をして作るもの｡
（3）
余裕のある時間の使い方を心がける｡
（4）
柔らかい言葉と態度を心がける｡
（5）
食べ方･話し方･歩き方は､ゆったりとした動作を心がける｡
（6）
穏やかな人とは｢社交的な人｣という意味ではない｡
人付き合いが苦手でも､穏やかになることは可能｡
（7）
すべての人と仲良くしなくていい｡
自分と合わない人とは､距離を置いていい｡
（8）
愉快のときも不愉快のときも､大声を出さない｡
（9）
呼吸と精神状態には､密接なつながりがある｡
呼吸を整えると､感情が落ち着く｡
（10）
短気を直して､寛大な優しさを心がける｡
（11）
穏やかな人は､いつも明るい未来をイメージしている｡
（12）
受け止める力より受け流す力｡
（13）
穏やかだから､明るい表情になるのではない｡
明るい表情をするから､穏やかになる｡
（14）
穏やかな人は､話すことより､聞くことに力を入れる｡
（15）
愚痴や悪口を言っているかぎり､穏やかな人になるのは不可能｡
…
穏やかな人になる方法
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