ストレスと付き合う10カ条

【 ストレスと付き合う10カ条 】
 
 
(1)完全主義を捨てる。
 
(2)現実を直視する。
 
(3)自分なりのストレス尺度を持つ。
 
(4)心から打ち込める趣味を持つ。
 
(5)つらくなったら悲鳴を上げる。
 
(6)悩みを打ち明けられる心の友を持つ。
 
(7)軽い運動でいい汗をかく。
 
(8)先入観を持って人と接しなさい。
 
(9)解決を先に延ばさない。
 
(10)「ノー」という勇気を持つ。