イヤなことが起きた時…

イヤなことが起きた時、
　
１時間以内なら海や空を見れば
　
消えるんだそう。
　
　
　
ぼーっと数十分、１時間、
　
遠くを眺めるだけで、
　
イヤな記憶を薄める物質が
　
脳内に分泌されるらしい。
　
　
　
実際の海や空でなく、
　
映像や写真でもいいそう。
　
　
　
イライラしたら、空を見上げよう