もうダメだという時に効く10の言葉

１．ゆっくりしなさい

２．身体をまずやすめなさい

３．許しなさい

４．目を閉じなさい

５．深呼吸しなさい

６．考えるのを一度やめなさい

７．自分を労りなさい

８．少し食べなさい

９．死にたいとつぶやいてもいいから、生きなさい

１０．おやすみよく生きました。今は眠りなさい