もうだめだという時に効く十の言葉

【もうだめだという時に効く十の言葉】
 
 
一、ゆっくりしてなさい
 
二、身体をまずやすめなさい
 
三、許しなさい
 
四、目を閉じなさい
 
五、深呼吸しなさい
 
六、考えるのを一度やめなさい
 
七、自分を労りなさい
 
八、少し食べなさい
 
九、死にたいとつぶやいてもいいから生きなさい
 
十、おやすみ、よく生きました。今は眠りなさい