『 幸せの処方箋 』
ゆるすことは
幸せになるための処方箋
ゆるさないことは
苦しむための処方箋
苦しむための原因が何であれ
苦しみにはすべて
「 ゆるさない 」という種が
宿っていないだろうか？
復讐の念を燃やし続け
愛や共感を出し惜しみすれば
健康を害し
免疫が低下することは間違いない
ゆるしとは
その行為をよしとすることではない
残酷なことを
見逃すのではない
ゆるしとは
怖れに満ちた過去に
こだわり続けることをやめること
ゆるしとは
過去の影に惑わされることなく
今この瞬間に
百パーセント生き
百パーセント愛すること
ゆるしとは
怒りからの解放であり
攻撃的な思いにサヨナラすること
ゆるしとは
相手のためだけでなく
自分自身のためであり
自分が犯した間違いのためでもあり
くすぶりつづけている罪悪感と
自分を恥じる気持ちのためである
今この瞬間にゆるすということは、
もう先延ばしせずに
だだゆるすこと
１人ひとりが
自分を含めてすべての人を
完全にゆるせるようになったとき
世界は本当に平和になるということ
出典：
「 もう過去にはとらわれない 」