心が穏やかでいられる10のこと

≪心が穏やかでいられる10のこと≫
 
 
1.全員とうまくやっていこうと、
  思う必要はない。
 
2.そこまで他人の目を気にする必要はない。
  人はあなたが思うほど、
  他人のことなど気にしていない。
 
3.友達はたくさんいるほうがよい
  という幻想から解放される。
  知り合いの数が人間関係のスキルを
  物語るわけではない。
 
4.みんなと同じように振る舞うことに、
  とらわれすぎていないか?
  だからといって、奇をてらうのではなく、
  信念を持つことが大事。
 
5.逃げのウソをつくと、疲れるだけ。
  ありのままの自分でいるほうが、
  ゆとりある対応ができる。
 
6.ひとりで過ごす贅沢な時間を味わう。
  大切な答えは、ひとりの時間に見つかることが多い。
 
7.ひとりでいられないのは、心のどこかに不安があるから。
  不安もひとまず受け入れて、時には妥協することも大切。
 
8.重い、面倒な人間関係を、避けすぎていないか。
  軽さ、楽しさだけを求めていては
  いい人間関係はつくれない。
 
9.つねにポジティブ、ポジティブと自分に
  プレッシャーをかけていないか。
  がんばれ、より、ドンマイのほうが
  心に染みるときがある。
  
10.自分のいいところだけ数えあげ、
  思い切り甘い点をつけてあげよう。
  世の中は十分厳しい。
  自分には、厳しくあたらない。