ストレスと付き合う10カ条

【 ストレスと付き合う１０カ条 】
　
　
（１）完全主義を捨てる。
　
（２）現実を直視する。
　
（３）自分なりのストレス尺度を持つ。
　
（４）心から打ち込める趣味を持つ。
　
（５）つらくなったら悲鳴を上げる。
　
（６）悩みを打ち明けられる心の友を持つ。
　
（７）軽い運動でいい汗をかく。
　
（８）先入観を持って人と接しなさい。
　
（９）解決を先に延ばさない。
　
（10）「ノー」という勇気を持つ。