『幸せになるための本当の条件』
多くの人は「幸せ」になるために、学歴・資格・社会的成功・地位・職業・貯蓄・結婚・家庭などを手に入れようとします。
けれど実際には、これらが揃っていても心が満たされず不幸を感じる人もいれば、それらがなくても笑顔で幸せに生きている人もいます。
本当の幸せを左右するのは、外の条件ではなく、「自分を心地良くできる力」。
このスキルが高い人は、環境がどうであれ幸せを感じられます。
逆に低い人は、どんなに恵まれた環境でも不満を抱えやすくなります。
何かあるたびに、「自分が悪い」「あの人のせいだ」と責める思考には、どちらも共通して“幸せを遠ざけるクセ”が隠れています。
他人を責めることは、「自分には人生を変える力がない」と宇宙に宣言しているようなもの。
幸せを感じられないのは、誰かのせいでもなく、『自分を心地良くするスキル』が低いだけなのです。
子どもの頃からの習慣や周囲への遠慮によって、自分を無意識に我慢させている人も多いです。
「こうあるべき」「嫌われたくない」と思いながら、本心を抑えていませんか？
幸せの第一歩は、シンプルに「嫌なことをやめて、好きなことをする」こと。
たとえば、
•眠たいときは寝る
•食べたいものを食べる
•心地よい場所に住む
•好きな人とだけ関わる
•好きな仕事を選ぶ
•見たい情報・聴きたい音を選ぶ
•自分の気持ちを優先してあげる
•いつも“自分の味方”になる
これだけでも、心のバランスが整い始めます。
完璧を目指す必要はありません。
「これならできる」と思うことをひとつ選び、自分を少しだけ大切にする時間を作ってみましょう( ◠‿◠ )
自分を心地良くすることは、わがままではありません。
それは、本来の自分を生きるためのスキル♫
ゴールはただひとつ、FEEL GOOD ！