心が穏やかでいられる10のこと

≪心が穏やかでいられる10のこと≫

1.全員とうまくやっていこうと、
思う必要はない。

2.そこまで他人の目を気にする必要はない。
人はあなたが思うほど、
他人のことなど気にしていない。

3.友達はたくさんいるほうがよい
という幻想から解放される。
知り合いの数が人間関係のスキルを
物語るわけではない。

4.みんなと同じように振る舞うことに、
とらわれすぎていないか?
だからといって、奇をてらうのではなく、
信念を持つことが大事。

5.逃げのウソをつくと、疲れるだけ。
ありのままの自分でいるほうが、
ゆとりある対応ができる。

6.ひとりで過ごす贅沢な時間を味わう。
大切な答えは、ひとりの時間に見つかることが多い。

7.ひとりでいられないのは、心のどこかに不安があるから。
不安もひとまず受け入れて、時には妥協することも大切。

8.重い、面倒な人間関係を、避けすぎていないか。
軽さ、楽しさだけを求めていては
いい人間関係はつくれない。

9.つねにポジティブ、ポジティブと自分に
プレッシャーをかけていないか。
がんばれ、より、ドンマイのほうが
心に染みるときがある。

10.自分のいいところだけ数えあげ、
思い切り甘い点をつけてあげよう。
世の中は十分厳しい。
自分には、厳しくあたらない。

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