どん底から這い上がる24の思考法!

いまが「どん底」なら、
これからいいことが
沢山やってくると考える!!
どん底から這い上がる24の思考法!

(1)

あなたが生まれてきたのは、
素晴らしい奇跡。

(2)

目の前の仕事に全力で取り組むと、
チャンスに出会える。

あなたは今、チャンスと出会う
チャンスをつかんでいる。

(3)

人との出会いは、すべて奇跡。

(4)

相手の気持ちを完全に
理解することはできない。

しかし、完全に理解したい
気持ちは必要。

(5)

挑戦と成長は交互にやって来る。

挑戦をやめれば、成長も止まる。

(6)

笑われた経験で
生まれたパワーを、どう使うか。

それが問題だ。

(7)

感謝されたとき、無視しない。

(8)

「今だ」と思ったときしか、
できないこともある。

(9)

最初は断られて当然。

断られてから本番。

(10)

きれいな字に
こだわっていると
アイデアをうまく
書き留められなくなる。

(11)

失敗の数だけ、
あなたは魅力的になる。

(12)

少し無理して
頑張ることも、時には必要。

(13)

楽しい人生にするのも、
つまらない人生にするのも、
これからのあなたしだい。

楽しい人生を作る意識を持って、
そうなる行動を心がける。

(14)

「お金がないから
何もできない」という人は、
お金があっても何もできない。

お金がないのを
言い訳にしない。

(15)

うまくいったときは、
他人のおかげ。

うまくいかなかったときは、
自分のせい。

うまくいったときは、
他人のおかげと考える。

うまくいかなかったときは、
自分のせいと考える。

(16)

簡単に夢を諦めない。
簡単に自分を捨てない。
簡単に人生に絶望しない。

(17)

人は誰でも天使になれる。
にっこりした笑顔で挨拶を
するだけでいい。

にっこりした笑顔で、
明るく挨拶をする。

(18)

焦らずに、
怖がらずに、
立ち止まらずに、
ただただ自分になればいい。

焦らずに、
怖がらずに、
立ち止まらずに、
自分らしい生き方を貫く。

(19)

難しいと感じたときは、
能力が伸びるとき。

難しいと感じるときは、
能力が伸びるときだと考える。

(20)

変だと思われていいと考えれば、
人生はすこぶる生きやすくなる。

変だと思われてもいいと考え、
自分らしく生きる。

(21)

今までうまくいかなかったから、
これからうまくいく。

「今までうまくいかなかったから、
これからうまくいく」と考える。

(22)

いらない物は、
徹底的に捨てる。

いらない物は、
思いきって処分する。

(23)

心が疲れたときの魔法の言葉。

「なるようになるさ」。

(24)

今日が「人生最後の日」
かもしれない。

「今日が人生最後の日
かもしれない」と思いながら、
今日を大切にして生きる。

出典:「HappyLifeStyle」

何もかも嫌になったときの30の言葉

■ プラス思考関連の情報が多すぎる!

今回紹介させて頂いた投稿は「HappyLifeStyle」さんから転載させていだきました。仕事、恋愛、趣味などの人生にまつわる色々な学びを提供してくれる素晴しいサイトです。

私事で恐縮ですが、一度落ち込むと立ち直るまでに時間がかかるタイプでして、しかも、あれこれ考えてしまうので、仕事の生産性が落ちることから、悩みのタネの一つでした。

プラス思考になるための方法が説かれた本を山のように読みましたが、あまりにも抽象的すぎて実践するのが非常に困難でした。このため次の情報へと乗り換えていったものです。また、それらの本の著者が本当に実践してきたのか怪しいものです。

■ 自分を責めない!自分だけは自分の味方に!

それはさておき、今どん底にある場合、陥りやすい問題の一つとして、自分を責めることがあげられます。これは反省とは異なるのでひたすら自分を傷つけようとします。

自分もそうなので、気持ちは痛いほど分かります。しかしそれだとまた新しい問題を作り出すだけですから、しっかり受け入れる必要があります。その方法も今回説かれてます。

もし何かに失敗しても、それをしっかり受け入れ、可能な範囲内で改善していくことこそが自分自身を成長させる最も良い方法だと信じているので、これからも頑張ります。

■ 絶対に自分と他人を比較してはいけない!

本当の幸せは、自分の心が決めるので、そもそも他人と比較する必要はありません。むしろ比較するから苦しくなるので、今日から他人と比較するのを一切やめましょう。人が「自分は不幸だ」決めつけてしまう原因のほとんどが他人との比較にあります。

自分と他人と比較するのをやめて、どんなことにもこだわりを持たないようにすれば、ささいなことにでも幸せを感じられるようになります。いや、むしろ小さな幸せに気づけるようになります。これこそが本当の幸せなのかもしれません。

ちなみに人が幸せを感じることについてですが、次の4つです。

(1)愛されること
(2)褒められること
(3)人の役に立つこと
(4)人から必要とされること

■ マイナス思考からプラス思考へ!

マイナス思考からプラス思考へ自分自身をバージョンアップするには、まずネガティブな言葉をつかうのをやめましょう。そして、今あなたがどんな逆境であっても、「面白いことがやってきた!」と呟きましょう。そして、その逆境をきちんと分析しましょう。

そして、毎日寝る前に最低1つ(できれば三つ)「今日はこんんないいことがあった」といったことをメモしておきます。

もし嫌なことが続いた場合は、すぐに忘れるようにしましょう。どうでもいい人から何を言われても気にしないでください。

■ 嫌なことを忘れる方法!

嫌なことを忘れる方法として、2つあげるとすれば、「よく寝る」「よく笑う」です。私は毎朝漫才のYoutube動画を見て、できるだけ朝から笑うようにしています。何でもないことのように思えるかもしれませんが、メンタル面で良い効果をもたらします。

気分が明るいと脳も疲れにくくなるので、集中力も高いレベルを維持できますし、以後との生産性もあがりますので、毎朝から笑うことを習慣にしたおかげで仕事と家庭の両方を楽しめるようになりました。次に寝ることなんですが、できれば毎日6時間以上寝てほしいところです。

もし、無理であるならば、1分から10分程度の仮眠を入れましょう。たった10分だけでも頭がすっきりしますし、寝ることで「嫌な記憶」がどんどん小さくなっていきます。メンタルが落ちてるなと思ったら、ぜひ試してみてください。

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